Mijo Ravaud sophrologue :

"Superwoman, superman …..

Nous voulons être un homme ou une femme parfaite :

Réussir notre vie professionnelle, sociale, familiale... alors on s’organise :

- Emploi du temps de ministre

- to-do list

- Journées à rallonge, nuits de plus en plus courtes pour arriver à tout faire …

Désire du contrôle absolu de chaque instant de notre Vie…

Alors, il y a la pause cigarette, seul moyen d’avoir deux minutes de répit, de tenir bon.

Y aurait-il une autre façon d’agir ?


Oui!!

Avec la pratique de la sophrologie :



Des exercices qui assouplissent le diaphragme

(Le diaphragme est le muscle le plus sensible au stress : Il manque de souplesse, la respiration est courte, parfois avec une sensation d’étouffement qui peut aller jusqu’à l’anxiété).

La sophrologie,c’est apprendre à allonger la respiration, pour qu’elle devienne abdominale.

Sentir les mouvements de la respiration, les amplifier doucement pour s’apaiser, se détendre….

Des instants de bien-être vital pour la santé ! "


Madame Ravaud , est une professionnelle des techniques de respiration , qui permettent la pleine connaissance de ce que j'appelle "le lien" entre l'esprit et le corps.

Lors de mon expérience personnelle ,j'ai pu constater à quelle point , le simple fait de ne pas écouter mon "mental" et restée concentrée sur ma respiration , avait un pouvoir aussi considérable qu'inattendue .

En tant qu'experte en sophrologie , elle peut donc poser des explications physiologiques sur une expérience sensorielle et intuitive.


La sophrologie est un outil de rentrée en méditation extrêmement important , puisqu'il permet d'éloigner le mental et le stress .

Vous désirez en savoir plus sur ces techniques faites appel à un expert :


Je remercie Madame Ravaud pour son soutien au programme de sevrage tabagique

"vaincre et renaître"


Laure TIRROLONI




 
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71520 Saint-Point, France